Plavání a jeho vliv na zdraví
Proč si zamilovat plavání? Tento sport zlepší vaši kondici i zdraví. Plavání má pozitivní vliv na srdeční činnost, klouby a […]
Kruhový trénink Ostrava
Mongolská 1546/2
Chcete rychle a efektivně zhubnout, zpevnit svou postavu, ale jste limitovaná časem? Pak zvolte kruhový trénink v Ostravě - Porubě (Mongolská 1546/2), který představuje cvičení nové generace. Půl hodiny stačí k tomu, abyste procvičila všechny svalové partie. Cvičení v Contours pro vás bude radost.
Fitness centrum Contours Ostrava
Mongolská 1546/2, 708 00 Ostrava| Pondělí | 7:00 – 20:00 |
| Úterý | 7:00 – 20:00 |
| Středa | 7:00 – 20:00 |
| Čtvrtek | 7:00 – 20:00 |
| Pátek | 7:00 – 19:00 |
| Sobota | 8:00 – 12:00 |
| Neděle | 8:00 – 12:00 |
Proč Contours Fitness Club?
Chcete shodit přebytečná kila?
Pojďte toho s námi!
Pojďte pro tělo zdravější a krásnější udělat maximum, pomůžeme vám při tom. Víte, proč vyzkoušet kruhový trénink?
- Cvičení v Contours si můžete v rámci akce vyzkoušet na celý týden zdarma.
- Stačí vám jen 30 minut cvičení, abyste se cítila fyzicky i psychicky mnohem lépe.
- U nás cvičí jen ženy. Ženy, které chtějí pro sebe něco víc. Stejně, jako vy.
- Absolutně nezáleží na vašem věku, váze či zkušenostech se cvičením.
- Cvičíte pod dohledem certifikované trenérky, která vás motivuje a dohlíží na vás, abyste cvičila správně.
Sedavé zaměstnání často vede k bolestem zad a páteře celkově. Také kila jdou velmi rychle nahoru. Pokud se rozhodnete s kily zatočit, pak vyzkoušejte kruhový trénink v Ostravě - Porubě (Mongolská 1546/2), který vám zaručí výsledky již za pár týdnů. Jednoduché cvičení pod vedením zkušených instruktorek zvládne skutečně každá žena. Nezáleží na tom, zda je vám 20, nebo 60 let. Věk ani kondice nehrají roli. Důležitá je pevná vůle a chuť do cvičení. Nikdy není pozdě na sobě začít pracovat.
Nejen první vstup, ale rovnou celý týden kruháče zdarma
Kruhové cvičení nabízí nespočet výhod, které z něj činí vynikající volbu pro ženy, které hledají komplexní a časově nenáročný trénink. Jednou z nich je schopnost zvýšit rychlost metabolismu, což podporuje efektivní spalování kalorií během tréninku i po něm. Toto zvýšení metabolismu je obzvláště cenné pro ženy, které usilují o hubnutí a zlepšení složení těla.
Různorodé cviky zařazené do kruhového tréninku přispívají také k funkční síle, podporují lepší držení těla, flexibilitu a stabilitu kloubů. Různorodé pohyby zapojují více svalových skupin současně, což vede k vyváženější a tvarovanější postavě. Kromě fyzických výhod přináší kruhový trénink i psychickou podporu, protože udržuje trénink dynamický a poutavý, čímž snižuje pravděpodobnost nudy a monotónnosti.
Kromě toho může intervalový charakter kruhového cvičení zlepšit kardiovaskulární kondici, podpořit zdravější srdce a zvýšit celkovou vytrvalost. Tento mnohostranný přístup činí z „kruháče“ účinné a komplexní fitness cvičení pro ženy, které řeší různé aspekty zdraví a duševní pohody.
Odkud k nám klientky také jezdí?
- Stará Ves nad Ondřejnicí
- Paskov
- Brušperk
- Suchdol nad Odrou
- Hradec nad Moravicí
- Kobeřice
- Baška
- Vítkov
- Bohumín
- Vlčnov
- Vratimov
- Bolatice
Jak to u nás vypadá?
Ceník aneb kolik stojí kruhové cvičení pro ženy?
| Doba | Cena jednorázově | Cena Měsíčně* | Při 3 návštěvách týdně | Při 5 návštěvách týdně |
|---|---|---|---|---|
| 3 měsíce | 4 290 Kč | – | 120 Kč za vstup | 72 Kč za vstup |
| 6 měsíců | 6 390 Kč | 1 065 Kč / měsíc | 89 Kč za vstup | 54 Kč za vstup |
| 12 měsíců | 10 690 Kč | 891 Kč / měsíc | 75 Kč za vstup | 45 Kč za vstup |
| 24 měsíců | 16 790 Kč | 700 Kč / měsíc | 59 Kč za vstup | 35 Kč za vstup |
-10%
pro studenty a seniory z celkové ceny
až -15%
pro VZP pojištěnce
*
jednorázová cena rozpočítána na jednotlivé měsíce
