menu Týden zdarma vyzkoušejte týden zdarma

Chcete nás kontaktovat? S chutí do toho!

Máte dotaz ohledně cvičení v Contours? Napište nebo nám zavolejte. Velice rádi vám odpovíme!

Nebo můžete přímo navštívit jednu z našich poboček uvedených níže. Objednejte se na úvodní hodinu a vyzkoušejte si na vlastní kůži, jak se u nás cvičí.

Centrála Contours

Alfréd s.r.o
IČ: 285 230 67,
Jos. Písaříka 1388, 272 01 Kladno
E-mail: contours@contours.cz

  Prosíme, požadavky ohledně členství posílejte rovnou na Contours pobočku, nikoli na centrální kontakt!

najděte si svou pobočku a udělejte změnu. vy jste změna!

Praha Ukázat pobočky

Fitness centrum Contours Praha 1

Biskupský dvůr 6, 110 00 Praha 1

Pondělí: 9:00–21:00
Úterý: 7:00–21:00
Středa: 9:00–21:00
Čtvrtek: 7:00–21:00
Pátek: 9:00–21:00
Sobota: 9:00–21:00
Neděle: 14:00–21:00

Telefon: 774 860 630

Fitness centrum Contours Praha 1

Národní 961/25, 110 00 Praha 1

Pondělí: 7:00–20:00
Úterý: 9:00–21:00
Středa: 7:00–20:00
Čtvrtek: 9:00–21:00
Pátek: 7:00–20:00
Sobota: 9:00–20:00
Neděle: 14:00–20:00

Fitness centrum Contours Praha 5

Na Zatlance 4, 150 00 Praha 5

Pondělí: 7:00–21:00
Úterý: 7:00–21:00
Středa: 7:00–21:00
Čtvrtek: 7:00–21:00
Pátek: 7:00–21:00
Sobota: 9:00–21:00
Neděle: 9:00–21:00

Telefon: 773 270 420

Fitness centrum Contours Praha 6

Bělohorská 126/197, 169 00 Praha 6

Pondělí: 7:00–21:00
Úterý: 8:00–21:00
Středa: 7:00–21:00
Čtvrtek: 8:00–21:00
Pátek: 8:00–21:00
Sobota: 9:00–21:00
Neděle: 14:00–21:00

Telefon: 775 420 940

Jihočeský kraj Ukázat pobočky

Fitness centrum Contours České Budějovice

Nám. Přemysla Otakara II. 123/36, 370 01 České Budějovice

Pondělí: 9:00–20:00
Úterý: 9:00–20:00
Středa: 9:00–20:00
Čtvrtek: 9:00–20:00
Pátek: 9:00–20:00
Sobota: 9:00–14:00
Neděle: 14:00–20:00

Telefon: 778 014 020

Jihomoravský kraj Ukázat pobočky

Fitness centrum Contours Brno

Orlí 482/3, 602 00 Brno

Pondělí: 7:00–20:00
Úterý: 7:00–20:00
Středa: 7:00–20:00
Čtvrtek: 7:00–20:00
Pátek: 7:00–20:00
Sobota: 9:00–14:00
Neděle: 14:00–20:00

Telefon: 607 163 163

Karlovarský kraj Ukázat pobočky

Fitness centrum Contours Karlovy Vary

Na Výhledě 1004/1A, 360 17 Karlovy Vary

Pondělí: 9:00–20:00
Úterý: 9:00–20:00
Středa: 9:00–20:00
Čtvrtek: 9:00–18:45
Pátek: 9:00–20:00
Sobota: 9:00–14:00

V neděli máme zavřeno. Ve čtvrtek od 19:00 hod. - JÓGA

Telefon: 602 278 446

Liberecký kraj Ukázat pobočky

Fitness centrum Contours Liberec

náměstí Soukenné 26, 46007 Liberec

Pondělí: 9:00–21:00
Úterý: 9:00–21:00
Středa: 9:00–21:00
Čtvrtek: 9:00–21:00
Pátek: 9:00–21:00
Sobota: 9:00–21:00
Neděle: 14:00–21:00

Telefon: 774 063 765

Moravskoslezský kraj Ukázat pobočky

Fitness centrum Contours Český Těšín

Jablunkovská 853/46, 737 01 Český Těšín

Pondělí: 7:30–20:00
Úterý: 7:30–20:00
Středa: 7:30–20:00
Čtvrtek: 7:30–20:00
Pátek: 7:30–20:00
Sobota: 8:00–14:00
Neděle: 15:00–20:00

Telefon: 777 985 758

Fitness centrum Contours Frýdek-Místek

Pionýrů 839, 738 01 Frýdek-Místek

Pondělí: 7:30–20:30
Úterý: 7:30–20:30
Středa: 7:30–20:30
Čtvrtek: 7:30–20:30
Pátek: 7:30–20:30
Sobota: 8:00–14:00
Neděle: 15:00–20:30

Fitness centrum Contours Havířov

Okrajová 1356/19, 736 01 Havířov

Pondělí: 7:00–21:00
Úterý: 7:00–21:00
Středa: 7:00–21:00
Čtvrtek: 7:00–21:00
Pátek: 7:00–21:00
Sobota: 8:00–14:00
Neděle: 15:00–21:00

Telefon: 732 288 456

Fitness centrum Contours Karviná

Karola Sliwki 44/10, 733 01 Karviná

Pondělí: 8:00–20:00
Úterý: 8:00–20:00
Středa: 8:00–20:00
Čtvrtek: 8:00–20:00
Pátek: 8:00–20:00
Sobota: 8:00–12:00
Neděle: 15:00–20:00

Telefon: 731 152 009

Fitness centrum Contours Kopřivnice

Masarykovo náměstí 541/1, 742 21 Kopřivnice

Pondělí: 8:00–20:00
Úterý: 8:00–20:00
Středa: 8:00–20:00
Čtvrtek: 8:00–20:00
Pátek: 8:00–20:00
Sobota: 8:00–12:00
Neděle: 8:00–12:00

Telefon: 730 542 612

Fitness centrum Contours Opava

náměstí Svaté Hedviky 2680/9, 746 01 Opava

Pondělí: 7:00–20:00
Úterý: 7:00–20:00
Středa: 7:00–20:00
Čtvrtek: 7:00–20:00
Pátek: 7:00–20:00
Sobota: 8:00–12:00
Neděle: 8:00–12:00

Telefon: 776 007 690

Fitness centrum Contours Ostrava

Kollárova 584/18, 709 00 Ostrava

Pondělí: 6:00–20:00
Úterý: 6:00–20:00
Středa: 6:00–20:00
Čtvrtek: 6:00–20:00
Pátek: 6:00–20:00
Sobota: 8:00–13:00

V neděli máme zavřeno

Telefon: 737 388 080

Fitness centrum Contours Ostrava

Mongolská 1546/2, 708 00 Ostrava

Pondělí: 7:00–20:00
Úterý: 7:00–20:00
Středa: 7:00–20:00
Čtvrtek: 7:00–20:00
Pátek: 7:00–20:00
Sobota: 8:00–12:00
Neděle: 8:00–12:00

Fitness centrum Contours Ostrava

Václava Košaře 116/8, 700 30 Ostrava

Pondělí: 8:00–20:00
Úterý: 8:00–20:00
Středa: 8:00–20:00
Čtvrtek: 8:00–20:00
Pátek: 8:00–20:00
Sobota: 10:00–16:00
Neděle: 10:00–16:00

Telefon: 604 845 542

Olomoucký kraj Ukázat pobočky

Fitness centrum Contours Olomouc

Lafayettova 12, 779 00 Olomouc

Pondělí: 7:00–21:00
Úterý: 6:30–20:00
Středa: 7:00–21:00
Čtvrtek: 6:30–20:00
Pátek: 7:00–20:00
Sobota: 9:00–14:00
Neděle: 14:00–20:00

Telefon: 606 851 851

Fitness centrum Contours Olomouc

Pasteurova 63, 779 00 Olomouc

Pondělí: 7:00–20:00
Úterý: 8:00–20:00
Středa: 7:00–20:00
Čtvrtek: 8:00–20:00
Pátek: 8:00–20:00
Sobota: 14:00–20:00
Neděle: 9:00–14:00

Telefon: 739 142 142

Fitness centrum Contours Přerov

Velká Dlážka 6, 750 02 Přerov

Pondělí: 7:00–19:30
Úterý: 7:00–19:30
Středa: 7:00–19:30
Čtvrtek: 7:00–19:30
Pátek: 7:00–19:30
Sobota: 9:00–14:00
Neděle: 14:00–19:00

Telefon: 605 154 154

Pardubický kraj Ukázat pobočky

Fitness centrum Contours Pardubice

třída Míru čp. 109, 530 02 Pardubice

Pondělí: 8:00–20:00
Úterý: 8:00–20:00
Středa: 8:00–20:00
Čtvrtek: 8:00–20:00
Pátek: 8:00–20:00
Sobota: 9:00–12:00
Neděle: 14:00–19:00

Poslední vstup v 19,30 hod. (všední dny), v 11,30 hod. (sobota) a v 18,30 hod. (neděle).

Telefon: 466 265 006

Středočeský kraj Ukázat pobočky

Fitness centrum Contours Kladno

Osvobozených pol. vězňů 341, 272 01 Kladno

Pondělí: 7:30–20:00
Úterý: 7:30–20:00
Středa: 7:30–20:00
Čtvrtek: 7:30–20:00
Pátek: 7:30–20:00
Sobota: 9:00–14:00
Neděle: 14:00–20:00

Telefon: 604 658 434

Zlínský kraj Ukázat pobočky

Fitness centrum Contours Kroměříž

Riegrovo náměstí 144/43, 767 01 Kroměříž

Pondělí: 8:00–20:00
Úterý: 7:00–20:00
Středa: 8:00–20:00
Čtvrtek: 7:00–21:00
Pátek: 8:00–20:00
Sobota: 8:00–14:00
Neděle: 14:00–20:00

Telefon: 777 893 567

Fitness centrum Contours Zlín

Gahurova 5265, 760 01 Zlín

Pondělí: 8:00–20:00
Úterý: 8:00–20:00
Středa: 8:00–20:00
Čtvrtek: 8:00–20:00
Pátek: 8:00–20:00
Sobota: 8:00–14:00
Neděle: 14:00–20:00

Telefon: 773 181 310

Všechny příběhy

Inspirujte se! Ženy, které do toho skočily po hlavě a milují Contours!

Předtím potom
Renata Ch. Renata Ch.

Renata Ch. (37 let)

Časové období 6 měsíců
Úbytek váhy -15,9 kg
Pas / Boky -12,5 cm / -15 cm

Renata začala cvičit v Contours začátkem února minulého roku.

Na svůj mladý věk, 37 let, měla velkou nadváhu, hodnocenou jako obezita. K tomu související zdravotní problémy – vysoký tlak, prodělaná trombóza,…

Rozhodla se s tím něco udělat. Od začátku cvičení se do toho pěkně pustila, začala makat, ale první měsíc nezaznamenala prakticky žádné výsledky, tělo si svůj tuk pevně drželo.

Ale Renata nepolevila, zapojila se do naší akce, upravila ještě lépe stravu, nepolevila ve cvičení a výsledky na sebe nenechaly dlouho čekat.

Renča je cílevědomá, jde si za svým a stojí to za to!

Moc jí fandíme i do dalšího snažení!

Předtím potom
Renata Z. Renata Z.

Renata Z. (26 let)

Časové období 3 měsíce
Úbytek váhy -5,5 kg
Pas / Boky -5 cm / -6 cm
Předtím potom
Katka J. Katka J.

Katka J. (28 let)

Časové období 3 měsíce
Úbytek váhy -6,1 kg
Pas / Boky -2 cm / -6,5 cm
Předtím potom
Karolína Ch. Karolína Ch.

Karolína Ch. (23 let)

Časové období 2 měsíce
Úbytek váhy -6 kg
Pas / Boky

Kája se do akce přihlásila s cílem konečně shodit nabraná kila (10) a mít zdravé sebevědomí.

A já myslím, že je na té nejlepší cestě a už teď je motivací pro ostatní zúčastněné! Za měsíc a půl má totiž dole už přes 6 kilo tuku! A vypadá vážně dobře.

Kila nabrala “po antikoncepci” a poslední 2 roky s tím bojovala, dá se říci neúspěšně.

Zrazovaly jí večerní chutě na jídlo a také nepravidelný režim s nočními směnami, který úspěch trochu ztěžuje.

S naší akcí dostala tu správnou motivaci a podporu a kila jdou dolů jak po másle. Nejde to samozřejmě samo, je to pěkná dřina a odříkání, ale když vidíte výsledky, tak ten boj stojí za to.

A Kája výsledky má a je na ně dostatečně hrdá a to je dobře! V létě bude odměnou opravdu dokonalá postava.

Předtím potom
Yveta B. Yveta B.

Yveta B. (54 let)

Časové období 3 měsíce
Úbytek váhy -3,2 kg
Pas / Boky -4cm / -6cm
Předtím potom
Žaneta S. Žaneta S.

Žaneta S. (26 let)

Časové období 3 měsíce
Úbytek váhy -1,1 kg
Pas / Boky - 3 cm / - 3 cm
Předtím potom
Jana L. Jana L.

Jana L. (44 let)

Časové období 3 měsíce
Úbytek váhy -9,5 kg
Pas / Boky -9,5 cm / -9 cm

Je mi 44 let, výška 175 cm, váha 108 kg. Rozhodla jsem se, že s tímto současným stavem váhy nejsem spokojená a je tudíž nutné provést zásadní změnu jídelních návyků a pitného režimu.

Po dobu redukce váhy se tímto zavazuji, že nebudu pít žádné alkoholické nápoje, ani suché víno, o kterém si většina z nás myslí, že se po něm hubne.

Co se týká pohybu, nemám s ním problém. Naopak, dělá mi velmi dobře. V září loňského roku jsem měla ze sebe velkou radost. Dostala jsem se pod 100 kg.

A chtěla bych ji mít zase.

Neudržela jsem ji, protože jsem prodělala velký stres a s ním jsem začala víc pít a jíst.

Po dobu 3 měsíců se budu držet instrukcí Katky, naší trenérky, která vede s 30ti členkami program pro zhubnutí, zlepšení kondice a zdraví nás všech.

Hodně vytrvalosti a zdraví!

Zkušenosti našich klientek jsou individuální. Konkrétní výsledky se mohou pro každou ženu lišit.
Všechny příběhy
  1. 1. Vyplníte formulář
  2. 2. Zavoláme Vám a potvrdíme termín první lekce
  3. 3. Přijdete si zacvičit

Doporučuje RNDR. Petr Fořt, CSC.

RNDR. Petr Fořt, CSC. “Koncept cvičení v Contours považuji pro ženy za velmi účinný”, napsal na cvičení Contours uznávaný výživový poradce s více než dvaceti odbornými publikacemi.

Proč zkusit cvičení v Contours?

  • Již za třicet minut nastartujete svůj metabolismus.
  • Shodíte tuky a zformujete postavu.
  • Ukážeme vám cviky pro cvičení v posilovně i na doma.
  • Tělo při cvičení vyplavuje endorfiny - látky radosti.
  • Sestavíme vám cvičební plán dle vašich možností.
  • Přivítáme vás ve skvělém dámském kolektivu Contours.
  • Objednávkou nic neriskujete. Celý týden cvičíte zdarma.

Objednejte se na úvodní hodinu zdarma

Termíny úvodních hodin jsou omezené
a rychle se plní. Nenechte si utéct
dobrý termín.
Pobočka, kam se chcete zdarma objednat Vypadá to, že jste zapomněla vybrat pobočku :( Vyberte prosím datum a čas úvodní hodiny Vypadá to, že jste zapomněla vybrat datum :( Tento termín je již bohužel obsazen :( Vypadá to, že jste zapomněla vybrat čas :( Tento termín je již bohužel obsazen :(
Chviličku strpení ...
Uděluji společnosti Alfréd s.r.o., se sídlem Jos. Písaříka 1388, Kladno, 272 01, IČ 28523067, a živnostníkovi Ing. Marek Hrečka, se sídlem Rezlerova 292, Praha 10, 109 00, IČ 76034542, DIČ CZ-8903270156, souhlas se zpracováním, shromažďováním a uchováváním osobních údajů, které jim poskytuji. Tato data jsou poskytována primárně za účelem přípravy nabídky služeb pro klienta. Některé poskytnuté údaje uvedené v žádosti mohou mít povahu osobních údajů ve smyslu zákona o ochraně osobních údajů v platném znění. Souhlasím s šířením obchodních sdělení elektronickou formou. Tento souhlas poskytuji na dobu neurčitou. Souhlasím s tím, že obchodní společnost Alfréd s.r.o. a živnostník Ing. Marek Hrečka mají právo na zaslání obchodního sdělení i na služby nesouvisející se službou, při jejímž objednání došlo k předání osobních údajů. Zpracováním osobních údajů klienta může společnost Alfréd s.r.o. prověřit třetí osobu, jakožto zpracovatele. Klient může kdykoliv písemně požádat o odstranění svých osobních údajů z databáze společnosti Alfréd s.r.o. a živnostníka Ing. Marek Hrečka, které si poté ponechají pouze ty údaje, které jsou nezbytné ke správě existujících smluvních vztahů, sjednaných jejím prostřednictvím.

Provozovatel tohoto webu

Ing. Marek Hrečka

IČ: 760 345 42
Rezlerova 292, 109 00 Praha 10

E-mail: info@supertrenink.cz

Všechny články Přečtěte si

Contours v médiích

Médium Médium Médium Médium Médium Médium Médium Médium Médium Médium