Zpomalit, nebo v lepším případě úplně zastavit a hluboce se nadechnout, je v dnešní uspěchané době velmi obtížné. Pro zdraví a psychickou pohodu je však návrat těla i duše do rovnováhy naprosto klíčový.
K nalezení vnitřní rovnováhy vám může pomoci Cchi-kung, fyzicky nenáročné cvičení pracující s vlastní energií. Pohyby vycházející z Cchi-kung jsou přirozené, nenásilné a lehce zapamatovatelné.
Kde se Cchi-kung vzalo?
Tento druh energetického cvičení je úzce spojen s tradiční čínskou medicínou. Jeho stáří se odhaduje na tři tisíce let. V překladu jej lze chápat jako kultivaci životní energie, bez které je bytí nemožné. Pokud se naučíte s vlastní energií vědomě pracovat, stanete se sami sobě tím nejlepším léčitelem.
Nekonečný výčet pozitiv
Cchi-kung sestává z řady fyzických i mentálních cviků, díky kterým lze tělo uvolnit a v případě nemoci, skrze cestu načerpání energie „cchi“, také uzdravit.
Zharmonizovaná energie v těle vede k:
- zvýšené imunitě
- hormonální stabilitě
- stabilního lymfatickému systému
- lepší plodnosti
- zmírnění bolestí páteře
- zmírnění únavy a stresu
- zlepšení soustředěnosti
- kvalitnějšímu spánku
Když už běžný způsob léčby nestačí
Pokud Cchi-kung zařadíte do každodenního života, můžete se preventivně vyhnout některým vážným nemocem. Podmínkou však je, zharmonizovat energii dříve, než se u vás nemoc projeví.
Pravidelné cvičení navíc udržuje vaše tělo spolu s duší aktivní, klidně až do vysokého věku.
Pro ženy je Cchi-kung obzvlášť přínosné. Cvičební sestava v ženách dokáže probudit ženskou sílu a sebelásku, o které je velmi snadné v dnešní společnosti přijít. Zároveň ženy naučí vážit si svého těla, pečovat o něj a bezmezně jej milovat.
V jednoduchosti je síla
Cchi-kung může praktikovat každý v jakémkoli věku, a to vzhledem k jednoduchým a lehce zapamatovatelným pohybům. Zároveň jej můžete snadno přizpůsobit svému momentálnímu zdravotnímu stavu.
Tréninku se lze věnovat i v domácím prostředí.
Cchi-kung jako cesta k úspěchu
Uvědomování si přítomnosti, bytí tady a teď, se zdá být pro mnohé takřka nemožné. Jak nechat všechny negativní emoce odplout a zaměřit pozornost výhradně ke svému vnitřnímu já?
Klíčem k úspěchu je provádění jemných pohybů v harmonii s dechem, což si díky Cchi-kung dokonale osvojíte.
