Stabilizační a mobilizační systém prochází postupným vývojem na základě klinických zkušeností s pacienty, které trápí bolesti zad, páteře, výhřez ploténky, ale i skolióza.
Máte-li problémy se zády, nebo se léčíte s poruchami velkých kloubů, je pro vás cvičení tohoto typu více než vhodné. Cviky mohou praktikovat všichni, včetně těhotných žen, seniorů a dětí starších pěti let.
Co je SM systém
Sestava je složená z několika cviků, které vyvinul český lékař Richard Smíšek. Cviky pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a umožňují protahovat páteř směrem vzhůru. Rovněž zajistí meziobratlovým ploténkám dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci.
Cvičení je jednoduché a snadno zapamatovatelné. Zpočátku je vhodné osvojit si cviky za asistence terapeuta, ale postupem času je můžete cvičit sami, v pohodlí domova.
Přínosy cvičení
Díky jednoduché cvičební sestavě posílíte svalový korzet, navrátíte pružnost pánevnímu dnu a uvolníte svaly, které máte dlouhodobě v křeči, stažené a zkrácené.
SM systém může pomoci i ženám, které mají problém otěhotnět. V léčbě neplodnosti je totiž zásadní srovnat kostrč, postavení pánve, ale také uvolnit a správně zapojit některé svalstvo v oblasti pánevního dna.
Stabilizační a mobilizační systém potřebnou sílu do výše ochablých svalových partií navrací, ovšem za jeho svědomitého a pravidelného praktikování.
Sestava cviků je ideální kompenzací k jednostranné sportovní zátěži (golf, tenis, hokej) nebo jednotvárné práci (celodenní stání, sezení). Pomáhá vyrovnávat svalové disbalance a předchází tak případným zraněním.
Přidaná hodnota
Kromě zdravého a pružného těla vám správně prováděné cviky vytvarují postavu. Využít je můžete i v případě, že trpíte hormonálními výkyvy.
