vyzkoušejte týden zdarma

Fit lívance 3x jinak Zpět na seznam článků

Hubnete do plavek a sladkému se pro jistotu vyhýbáte?

Lívancům nemusíte. Pochutnat si na nich můžete dokonce i v dietě.

Inspirujte se našimi recepty na lívance 3x jinak. Tělo kvalitně vyživí a chutě maximálně uspokojí.

Banánové lívance z ovesných vloček

Ingredience:

Postup:

  1. Banán oloupejte a vidličkou rozmělněte.
  2. Ovesné vločky najemno namelte.
  3. Všechny ingredience smíchejte.
  4. Těsto nelévejte na pánev s nepřilnavým povrchem a lívance dozlatova opékejte z obou stran.
  5. Lívance podávejte se zbytkem bílého jogurtu, přelité ořechovým máslem.

Pohankové lívance s jablky

Ingredience:

  • 50 g pohankové mouky
  • 100 ml sójového mléka
  • Lžíce 100% jablečného pyré
  • Lžíce mletých lněných semínek
  • Špetka mleté skořice
  • Špetka himalájské soli
  • Lžíce jablečného octa

Postup:

  1. Všechny ingredience smíchejte.
  2. Těsto nalévejte na pánev s nepřilnavým povrchem a lívance dozlatova opékejte z obou stran.
  3. Lívance podávejte s nasrtrouhaným jablkem, přelité tahini.

Cizrnové lívance s lesními plody

Ingredience:

Postup:

  1. Všechny ingredience smíchejte.
  2. Těsto nalévejte na pánev s nepřilnavým povrchem a lívance dozlatova opékejte z obou stran.
  3. Lívance podávejte s lesními plody, přelité 90-% čokoládou.

Co si přečíst dál?

Jsou zdravé potraviny skutečně zdravé?

Záleží vám na výběru potravin? Nejsou vám lhostejné jejich nutriční hodnoty? Vybírat potraviny dle obsahu zdraví prospěšných látek nestačí. Zajímat by […]

Fit lívance 3x jinak

Hubnete do plavek a sladkému se pro jistotu vyhýbáte? Lívancům nemusíte. Pochutnat si na nich můžete dokonce i v dietě. […]

3 fit dezerty k nedělní kávě

Nedokážete si vychutnat odpolední či nedělní kávu bez sladkého zákusku? Bojíte se však při mlsání o svoji kondici? Zkuste se inspirovat […]

  1. 1. Vyplníte formulář
  2. 2. Zavoláme Vám a potvrdíme termín první lekce
  3. 3. Přijdete si zacvičit

Všechny články Přečtěte si

Jsou zdravé potraviny skutečně zdravé?

Záleží vám na výběru potravin? Nejsou vám lhostejné jejich nutriční hodnoty? Vybírat potraviny dle obsahu zdraví prospěšných látek nestačí. Zajímat by […]

Contours v médiích