Zařazujete doplňky stravy do vašeho jídelníčku? Zejména u sportovně založených jedinců by mezi nimi neměl chybět i MSM prášek neboli methylsulfonylmethan.
Jde o suplement určený pro kloubní výživu, který se doporučuje užívat při zánětlivých onemocněních kloubů. Stejně tak je vhodný jako doplněk léčby alergií, artróz nebo bolestí svalů. Kromě toho také podporuje metabolismus a funkčnost kloubních chrupavek.
MSM zblízka
Methylsulfonylmethan je organická forma síry, která se běžně vyskytuje v přírodě. Její původ hledejte v oceánu, kde ji mikroskopický plankton uvolňuje do mořské vody. V plynném stavu uniká do atmosféry, odkud spolu s deštěm dopadá zpět na zemský povrch.
Lidské tělo potřebuje síru k tomu, aby optimálně fungovalo. Síra se v podobě MSM prášku velice snadno vstřebává do všech tkání a velmi pomalu je z těla vylučována.
Tento bioaktivní prášek bílé barvy je také nazýván minerálem krásy. Jde totiž o netoxickou látku, zlepšující kvalitu vlasů, nehtů a pokožky. Nijak nezapáchá, jeho chuť je však lehce nahořklá.
Způsob užití
Obvykle se doporučuje ½ čajové lžičky dvakrát denně. Pro maximální účinky MSM prášku je dobré jej zapíjet dvěma šálky vody s citrónem nebo pomerančovou šťávou. Vitamín C totiž zvyšuje jeho absorpci a efektivitu.
Pamatujte, že v případě pořízení MSM prášku je třeba dbát na původ látky. Pouze v čisté (100%) formě totiž tělu přináší blahodárné účinky.
Kdy MSM neužívat
Užívání MSM prášku může vést ke snižování krevní srážlivosti. Nekombinujte jej proto s prášky na ředění krve nebo s medikamenty s obsahem kyseliny acetylsalicylové (obsažena v některých lécích proti bolestem).
Jak MSM skladovat
Při skladování MSM prášku se držte níže uvedených pravidel.
- ukládejte ho mimo dosah dětí
- skladujte ho na chladném, suchém místě, ideálně v temném prostředí
- nepřekračujte jeho doporučenou denní dávku
- není náhražkou stravy
- nepodávejte ho dětem mladším 3 let
- neužívejte ho, pokud jste těhotná nebo kojící žena
Kde MSM zakoupit
Pokud se rozhodnete MSM prášek užívat, vyrazte do specializovaných prodejen zdravé výživy nebo si ho objednejte přes internet v pohodlí domova. Mnoho e-shopů má MSM prášek ve své nabídce. Dopředu si však ověřte jeho kvalitu, která je mnohdy odlišná.
