vyzkoušejte týden zdarma

MSM prášek – vhodný doplněk pro každého sportovce Zpět na seznam článků

Zařazujete doplňky stravy do vašeho jídelníčku? Zejména u sportovně založených jedinců by mezi nimi neměl chybět i MSM prášek neboli methylsulfonylmethan.

Jde o suplement určený pro kloubní výživu, který se doporučuje užívat při zánětlivých onemocněních kloubů. Stejně tak je vhodný jako doplněk léčby alergií, artróz nebo bolestí svalů. Kromě toho také podporuje metabolismus a funkčnost kloubních chrupavek.

MSM zblízka

Methylsulfonylmethan je organická forma síry, která se běžně vyskytuje v přírodě. Její původ hledejte v oceánu, kde ji mikroskopický plankton uvolňuje do mořské vody. V plynném stavu uniká do atmosféry, odkud spolu s deštěm dopadá zpět na zemský povrch.

Lidské tělo potřebuje síru k tomu, aby optimálně fungovalo. Síra se v podobě MSM prášku velice snadno vstřebává do všech tkání a velmi pomalu je z těla vylučována.

Tento bioaktivní prášek bílé barvy je také nazýván minerálem krásy. Jde totiž o netoxickou látku, zlepšující kvalitu vlasů, nehtů a pokožky. Nijak nezapáchá, jeho chuť je však lehce nahořklá.

Způsob užití

Obvykle se doporučuje ½ čajové lžičky dvakrát denně. Pro maximální účinky MSM prášku je dobré jej zapíjet dvěma šálky vody s citrónem nebo pomerančovou šťávou. Vitamín C totiž zvyšuje jeho absorpci a efektivitu.

Pamatujte, že v případě pořízení MSM prášku je třeba dbát na původ látky. Pouze v čisté (100%) formě totiž tělu přináší blahodárné účinky.

Kdy MSM neužívat

Užívání MSM prášku může vést ke snižování krevní srážlivosti. Nekombinujte jej proto s prášky na ředění krve nebo s medikamenty s obsahem kyseliny acetylsalicylové (obsažena v některých lécích proti bolestem).

Jak MSM skladovat

Při skladování MSM prášku se držte níže uvedených pravidel.

  • ukládejte ho mimo dosah dětí
  • skladujte ho na chladném, suchém místě, ideálně v temném prostředí
  • nepřekračujte jeho doporučenou denní dávku
  • není náhražkou stravy
  • nepodávejte ho dětem mladším 3 let
  • neužívejte ho, pokud jste těhotná nebo kojící žena

Kde MSM zakoupit

Pokud se rozhodnete MSM prášek užívat, vyrazte do specializovaných prodejen zdravé výživy nebo si ho objednejte přes internet v pohodlí domova. Mnoho e-shopů má MSM prášek ve své nabídce. Dopředu si však ověřte jeho kvalitu, která je mnohdy odlišná.

Co si přečíst dál?

Plavání a jeho vliv na zdraví

Proč si zamilovat plavání? Tento sport zlepší vaši kondici i zdraví. Plavání má pozitivní vliv na srdeční činnost, klouby a […]

Potraviny zdravé pouze na pohled

Vypadají jako zdravé, ale opak je pravdou. Obsahují nadbytek jednoduchých cukrů, nasycených tuků a jiných látek, které zdraví jednoznačně škodí. Možná […]

Co nedělat, když chcete zhubnout

Zdravé a úspěšné hubnutí vyžaduje odhodlání, soustředění, motivaci, odříkání a rozhodnutí držet se určeného plánu. Na cestě za vysněnou postavou je […]

  1. 1. Vyplníte formulář
  2. 2. Zavoláme Vám a potvrdíme termín první lekce
  3. 3. Přijdete si zacvičit

Všechny články Přečtěte si

Plavání a jeho vliv na zdraví

Proč si zamilovat plavání? Tento sport zlepší vaši kondici i zdraví. Plavání má pozitivní vliv na srdeční činnost, klouby a […]

Potraviny zdravé pouze na pohled

Vypadají jako zdravé, ale opak je pravdou. Obsahují nadbytek jednoduchých cukrů, nasycených tuků a jiných látek, které zdraví jednoznačně škodí. Možná […]

Contours v médiích