Základy zdravé výživy pro všechny bez rozdílů
Mnoho lidí dnes zdravé stravování zaměňuje s nesmyslnými dietami a striktními alternativními výživovými směry. Co však můžete udělat proto, abyste se stravovali zdravěji […]
Mnoho lidí dnes zdravé stravování zaměňuje s nesmyslnými dietami a striktními alternativními výživovými směry. Co však můžete udělat proto, abyste se stravovali zdravěji […]
Co je to laktózová intolerance, jaký druh proteinu při tomto onemocnění zvolit a jakému se naopak vyhnout? Vše se dozvíte v […]
Žádný učený z nebe nespadl, a to platí i o cvičení. Pokud teprve začínáte (anebo jste třeba po zranění a […]
Vzpomenete si, kdy jste naposledy skákali přes švihadlo? Tento druh pohybu je přitom velmi účinný v boji s nadbytečnými kilogramy. Pokud chcete zhubnout […]
Všichni víme, že pravidelný pohyb prodlužuje život, ale kdyby se vás někdo zeptal, zda je horší sedavý způsob života nebo […]
Rádi si občas zamlsáte, ale ideálně zdravě a bez zbytečných kalorií navíc? Tak právě pro vás tu máme tři zdravé […]
Přechod ke zdravějšímu stravování nemusí být vždy jen pozitivní. Někdy se z něho může stát i nebezpečná závislost. Posedlost zdravým stravováním a biologicky […]
Která denní doba je nejvhodnější pro trénink? Odborníci už na toto téma vydali nespočet studií, ale nakonec stejně záleží na […]
Spousta známých hvězd se proslavila také tím, že drží různé diety. Mnoho z nich propaguje zdravý jídelníček, který poslouží jako […]
Pravidelný pohyb je pro tělo přínosný hned v mnoha ohledech. Stimuluje organismus k rychlejšímu metabolismu, pozitivně působí na činnost srdce i plic […]
Loňský rok přinesl těžkosti a změny pro mnoho lidí po celém světě a každodenní společenské zvyky se dramaticky proměnily. Změnily […]
Poslední den roku je spojen především s dobrým jídlem a alkoholem. Tradiční silvestrovské pochoutky a alkohol však mají mnoho kalorií […]