Rizika každodenního uzobávání
Podléháte častému uzobávání? Na první pohled nevinné uždibování může být důvodem, proč se vám nedaří zhubnout. Přečtěte si v tomto článku, […]
Podléháte častému uzobávání? Na první pohled nevinné uždibování může být důvodem, proč se vám nedaří zhubnout. Přečtěte si v tomto článku, […]
Zařazujete do svého dietního plánu tzv. cheat day neboli hřešící den? Dietní strategie „nacpi se v průběhu jednoho dne vším, co […]
Při nemoci a zranění jde aktivní pohyb na čas stranou. V tomto období zároveň není vhodné začínat s jakoukoli dietou. Výjimku […]
Kompresní prádlo není šité pouze pro profesionální sportovce. Stále častěji si ho kupují i lidé cvičící příležitostně. Nošení kompresního prádla má mnoho výhod, […]
Máte obavy z vašeho prvního tréninku? Děsí vás pohledy ostatních, riziko zranění, bolesti nebo případný neúspěch? Se všemi těmito obavami se […]
Věděli jste, že zdraví prospěšné potraviny vás dokážou příjemně zasytit? Díky jejich vysoké sytící schopnosti se jimi nemusíte přejídat. Většina […]
Cvičení v těhotenství pozitivně působí na kvalitu spánku, dále: zvyšuje energii zlepšuje náladu zlepšuje fyzičku pro samotný porod snižuje riziko vzniku obtíží […]
Doplňky stravy jsou důležitou součástí tréninkových programů. Nelze se však spoléhat jenom na ně. Dbát je třeba také na zdravý a nutričně vyvážený […]
Mírný stres může být prospěšný. To ovšem neplatí o dlouhodobém, chronickém stresu, který se projevuje na fyzickém i psychickém zdraví […]
Udržovat se v kondici je zdravé. Dobrá kondice snižuje rizika vzniku řady onemocnění a člověku může prodloužit život. Avšak perfektní […]
Loňský rok přinesl těžkosti a změny pro mnoho lidí po celém světě a každodenní společenské zvyky se dramaticky proměnily. Změnily […]
Poslední den roku je spojen především s dobrým jídlem a alkoholem. Tradiční silvestrovské pochoutky a alkohol však mají mnoho kalorií […]